Jak nie podchodzić do diety.


Jak nie podchodzić do diety.dietach mówi się dużo, ale raczej w aspekcie tego, która jest bardziej skuteczna, jakich zasad przestrzegać. Często zapatrzeni w efekty prezentowane na zdjęciu podejmujemy się naprawdę ciężkich wyzwać i zapominamy o zdrowym rozsądku. Musimy jednak pamiętać, ze są takie diety, których należy bezwzględnie unikać. Nie narajamy...

Traktuje swoje ciało z szacunkiem


Traktuje swoje ciało z szacunkiemNasze ciało nie jest workiem do boksowania, nie jest maszyną, która przetrawi każdy śmieć, który do niego wrzucimy, o ciało trzeba dbać i to zarówno z jego zewnętrznej, jak i wewnętrznej strony. Ważną kwestią, o jakiej nalazłoby wspomnieć mówiąc o szacunku do ciała jest dietę, bo to, co jemy wpływa na nasz organizm ...

Co pić na imprezie w czasie diety


Co pić na imprezie w czasie dietyGdy przechodzisz na dietę odchudzającą musisz liczyć się z pewnymi ograniczeniami, zwłaszcza, jeśli chcesz szybko zobaczyć efekty, ale pamiętaj, że drastyczne diety to największa krzywda, jaką możemy wyrządzić naszemu organizmowi i takiej powinniśmy zdecydowanie unikać. Najtrudniejszym momentem dla osoby przebywającej n...

Co pić, na co dzień


Co pić, na co dzieńNawadnianie organizmu to podstawa, musimy dostarczać mu płyny, bo inaczej nasze nerki, a co za tym idzie inne organy przestaną pracować w sposób prawidłowy. Odwodnienie jest częstą przyczyną śmierci na całym świecie. Na szczęcie my żyjemy w kraju, w którym woda jest zdatna do picia, ale nie wszyscy mają tyle szczęścia. Chociaż wsz...

Sposób na życie - zdrowa dieta


Sposób na życie - zdrowa dietaZdrowa dieta powinna być nasza mantrą czymś, co towarzyszy nam każdego dnia, a nie tylko przed urlopem, czy innymi ważnymi momentami w roku. Zwykle jednak tak to właśnie wygląda. Zdrowy styl życia staje się naszym życiem dopiero wtedy, gdy chcemy stracić trochę na wadze zaczynamy myśleć o zdrowszej diecie. Nasza dieta powinn...

Zmiany w szkołach


Zmiany w szkołachNasze społeczeństwo staje się coraz bardziej otyłe. Niestety, ten problem dotyka coraz częściej małych dzieci, które zaczynają cierpieć na różne schorzenia i są po prostu grube i dużo mniej sprawne od innych rówieśników. Polski rząd postanowił rozpocząć walkę z tą sytuacją i wprowadził od nowego roku szkolnego szereg zmian, któr...

Warto pić wodę mineralną


Warto pić wodę mineralnąWiele osób zapomina o tym, że najważniejsze jest spożywanie regularnie swoich posiłków. Nie wolno każdego dnia jadać w inny sposób, ponieważ nasz organizm gubi się i często odkłada zapasy w postaci tkanki tłuszczowej. Obawia się on, że nie zostanie nakarmiony w razie głodu.Każdy człowiek powinien zjadać około pięciu posiłk...

Jak wytrwać na diecie


Jak wytrwać na diecieWiele mówi się ostatnimi czasy o tym, jak bardzo istotną kwestią jest regularne spożywanie posiłków. Lekarze twierdzą, że najlepszym rozwiązaniem dla każdego z naszych organizmów, jest zjadanie pięciu posiłków o podobnej wielkości. Powinny być one oddzielone podobnymi przerwami, na przykład trwającymi dwie godziny.Poza tym, wspomina...

Czas na świeżym powietrzu


Czas na świeżym powietrzuWiele mówi się o tym, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem, jaki spożywamy każdego dnia. Jest to bowiem nasz pierwszy posiłek po przebudzeniu się i powinien być on pełnowartościowy, tak aby zapewnić nam siły i energię do działania przez cały poranek. Dlatego też zaleca się, aby śniadanie jadać zaraz po przebudzeniu. W...

Zdrowe zmiany w szkołach


Zdrowe zmiany w szkołachCoraz większy problem w naszym społeczeństwie stanowi fakt, że coraz więcej z nas ma problemy z otyłością lub chociaż z nadwagą. Nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak wiele osób dotykają z tego względu problemy zdrowotne i różnego rodzaju schorzenia. Co najgorsze, badania pokazują, że również dzieci w naszym społeczeństwie są ...